{"id":117,"date":"2026-10-08T11:47:39","date_gmt":"2026-10-08T09:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/?p=117"},"modified":"2026-10-08T12:55:57","modified_gmt":"2026-10-08T10:55:57","slug":"como-saber-que-quiero-realmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo saber qu\u00e9 quiero realmente y no solo lo que se espera de m\u00ed?"},"content":{"rendered":"

Sabes lo que toca.
\nSabes lo que esperan de ti.
\nSabes lo que necesitan los dem\u00e1s.<\/p>\n

Pero… \u00bfsabes lo que quieres t\u00fa?<\/strong><\/p>\n

A muchas mujeres nos han ense\u00f1ado a ser responsables, resolutivas y fuertes, a cuidar de los dem\u00e1s, a callarnos, a evitar llorar y a cumplir con lo que se espera de nosotras.<\/p>\n

Y cuando llevas muchos a\u00f1os funcionando as\u00ed, ya no sabes si lo que haces est\u00e1 bien o est\u00e1 mal, si las decisiones que tomas nacen de lo que realmente quieres o de lo que has aprendido que debes hacer.<\/p>\n

Y la pregunta es corta, pero no siempre f\u00e1cil de responder:<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 quiero yo?<\/strong><\/p>\n

Cuando llevas mucho tiempo haciendo lo que toca<\/h2>\n

A veces no es que no sepamos qu\u00e9 queremos. Es que funcionamos en autom\u00e1tico, tan acostumbradas a tener en cuenta a todo el mundo que nuestra propia voz queda relegada.<\/p>\n

Puede pasar en decisiones importantes, pero tambi\u00e9n en cosas aparentemente peque\u00f1as: aceptar un plan que no nos apetece, seguir en un trabajo que ya no nos llena, callarnos para evitar una discusi\u00f3n o asumir una responsabilidad porque pensamos que, si no lo hacemos nosotras, nadie lo har\u00e1.<\/p>\n

Y as\u00ed, poco a poco, podemos acabar viviendo una vida que funciona por fuera mientras por dentro algo nos pide parar.<\/p>\n

Porque quiz\u00e1 piensas:<\/p>\n

\u201cPero si mi vida est\u00e1 bien. \u00bfDe qu\u00e9 me voy a quejar?\u201d<\/em><\/p>\n

Y puede ser verdad.<\/p>\n

Tu vida puede estar bien.<\/p>\n

Y t\u00fa, aun as\u00ed, puedes sentir que algo no encaja.<\/p>\n

Quiz\u00e1 aparezca en forma de cansancio, de irritaci\u00f3n, de falta de ilusi\u00f3n o simplemente de esa sensaci\u00f3n dif\u00edcil de explicar:<\/p>\n

\u201cNo s\u00e9 qu\u00e9 me pasa, pero no estoy bien.\u201d<\/em><\/p>\n

A veces la respuesta aparece antes en el cuerpo<\/h2>\n

Quiz\u00e1 no sepas explicar qu\u00e9 quieres, pero s\u00ed sabes c\u00f3mo te sientes cuando piensas en una opci\u00f3n.<\/p>\n

Te ahogas.
\nSe te hace un nudo en el est\u00f3mago.
\nNotas tensi\u00f3n en los hombros, dolor de lumbares.
\nEst\u00e1s irritable por cualquier cosa.<\/p>\n

Dices que s\u00ed y, en cuanto cuelgas el tel\u00e9fono, piensas:<\/p>\n

\u201c\u00bfPor qu\u00e9 he dicho que s\u00ed?\u201d<\/em><\/p>\n

O quiz\u00e1 ocurre justo lo contrario.<\/p>\n

Piensas en hacerlo y te entra energ\u00eda. Te ilusiona. Te notas diferente.<\/p>\n

No siempre es tan evidente. A veces solo aparece una frase:<\/p>\n

\u201cNo s\u00e9 qu\u00e9 me pasa, pero no estoy bien.\u201d<\/em><\/p>\n

O esta otra:<\/p>\n

\u201cS\u00e9 que deber\u00eda estar contenta, pero no lo estoy.\u201d<\/em><\/p>\n

Y aqu\u00ed hay algo importante: sentir miedo no significa necesariamente que no quieras algo.<\/strong><\/p>\n

Puedes querer cambiar de trabajo y tener miedo.<\/p>\n

Puedes querer poner un l\u00edmite y sentir angustia.<\/p>\n

Puedes querer dar un paso y notar que tu cuerpo se frena.<\/p>\n

Por eso no se trata de obedecer ciegamente a lo que sientes, sino de parar y escuchar qu\u00e9 te est\u00e1 pasando.<\/strong><\/p>\n

Prueba esto antes de decidir<\/h2>\n

La pr\u00f3xima vez que tengas que tomar una decisi\u00f3n, para un momento y preg\u00fantate:<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 me estoy contando?<\/strong><\/p>\n

Quiz\u00e1 piensas:<\/p>\n

\u201cAhora no puedo.\u201d<\/em>
\n\u201c\u00bfQu\u00e9 van a pensar?\u201d<\/em>
\n\u201cSi no lo hago yo, \u00bfqui\u00e9n lo va a hacer?\u201d<\/em><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 me pasa cuando pienso en hacerlo?<\/strong><\/p>\n

\u00bfMe alivia? \u00bfMe angustia? \u00bfMe ilusiona? \u00bfMe enfada? \u00bfMe da miedo?<\/p>\n

\u00bfY qu\u00e9 noto en mi cuerpo?<\/strong><\/p>\n

\u00bfRespiro mejor o me ahogo?
\n\u00bfMe relajo o me tenso?
\n\u00bfSiento un nudo? \u00bfMe entra energ\u00eda?<\/p>\n

No necesitas tener la respuesta.<\/p>\n

Solo necesitas empezar a escucharte.<\/strong><\/p>\n

Y quiz\u00e1 despu\u00e9s puedas hacerte una pregunta m\u00e1s:<\/p>\n

Si durante un momento no tuviera que quedar bien con nadie, \u00bfqu\u00e9 elegir\u00eda?<\/strong><\/p>\n

No significa que tengas que hacerlo.<\/p>\n

Significa que, por un momento, te has permitido escucharte a ti antes que a los dem\u00e1s.<\/p>\n

Y quiz\u00e1 descubras algo.<\/p>\n

Quiz\u00e1 quieras seguir donde est\u00e1s, pero de otra manera.<\/p>\n

Quiz\u00e1 necesites decir que no.<\/p>\n

Quiz\u00e1 necesites pedir algo.<\/p>\n

Quiz\u00e1 necesites cambiar.<\/p>\n

O quiz\u00e1 todav\u00eda no lo sepas.<\/p>\n

Y tambi\u00e9n est\u00e1 bien.<\/p>\n

No siempre necesitamos tener clara la respuesta para empezar a escucharnos.<\/p>\n

1clic<\/h2>\n

A veces no es que no sepas qu\u00e9 quieres. Es que llevas tanto tiempo escuchando a los dem\u00e1s que has dejado de escuchar lo que te pasa a ti.<\/strong><\/p>\n

\u2014 Juncal Vigil<\/p>\n

Pausa y Palabras<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sabes lo que toca. Sabes lo que esperan de ti. Sabes lo que necesitan los dem\u00e1s. Pero… \u00bfsabes lo que quieres t\u00fa? A muchas mujeres nos han ense\u00f1ado a ser responsables, resolutivas y fuertes, a cuidar de los dem\u00e1s, a callarnos, a evitar llorar y a cumplir con lo que se espera de nosotras. Y […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":124,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conmigo"],"yoast_head":"\nC\u00f3mo saber qu\u00e9 quiero realmente | Pausa y Palabras<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfTe cuesta saber qu\u00e9 quieres realmente? Aprende a parar, escuchar lo que sientes y distinguir lo que quieres de lo que esperan de ti.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo saber qu\u00e9 quiero realmente | Pausa y Palabras\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfTe cuesta saber qu\u00e9 quieres realmente? Aprende a parar, escuchar lo que sientes y distinguir lo que quieres de lo que esperan de ti.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Juncal Vigil | Pausa y Palabras\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-08T09:47:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-08T10:55:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Que-quiero-realmente.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Juncal Vigil\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Juncal Vigil\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/como-saber-que-quiero-realmente\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/como-saber-que-quiero-realmente\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Juncal Vigil\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e3d5735cdf398c92889a2c125a909714\"},\"headline\":\"\u00bfC\u00f3mo saber qu\u00e9 quiero realmente y no solo lo que se espera de m\u00ed?\",\"datePublished\":\"2026-10-08T09:47:39+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-08T10:55:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/como-saber-que-quiero-realmente\\\/\"},\"wordCount\":720,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e3d5735cdf398c92889a2c125a909714\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/como-saber-que-quiero-realmente\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/Que-quiero-realmente.jpg\",\"articleSection\":[\"Yo, conmigo.\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/como-saber-que-quiero-realmente\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/como-saber-que-quiero-realmente\\\/\",\"name\":\"C\u00f3mo saber qu\u00e9 quiero realmente | Pausa y Palabras\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/como-saber-que-quiero-realmente\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/como-saber-que-quiero-realmente\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/Que-quiero-realmente.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-08T09:47:39+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-08T10:55:57+00:00\",\"description\":\"\u00bfTe cuesta saber qu\u00e9 quieres realmente? Aprende a parar, escuchar lo que sientes y distinguir lo que quieres de lo que esperan de ti.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/como-saber-que-quiero-realmente\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/como-saber-que-quiero-realmente\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/como-saber-que-quiero-realmente\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/Que-quiero-realmente.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/Que-quiero-realmente.jpg\",\"width\":1200,\"height\":675,\"caption\":\"\u00bfQu\u00e9 quiero yo?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/como-saber-que-quiero-realmente\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo saber qu\u00e9 quiero realmente y no solo lo que se espera de m\u00ed?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Juncal Vigil | Pausa y Palabras\",\"description\":\"Comunicar mejor para vivir mejor. Comunicaci\u00f3n, l\u00edmites y liderazgo personal.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e3d5735cdf398c92889a2c125a909714\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e3d5735cdf398c92889a2c125a909714\",\"name\":\"Juncal Vigil\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/foto-instagram-1-1024x1024.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/foto-instagram-1-1024x1024.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/foto-instagram-1-1024x1024.png\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"Juncal Vigil\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/foto-instagram-1-1024x1024.png\"},\"description\":\"Juncal Vigil es coach y cuenta con m\u00e1s de 30 a\u00f1os de experiencia en el mundo comercial, facilitando equipos de ventas. Hoy trabaja desde la comunicaci\u00f3n, el liderazgo y el cambio, ayudando a parar, escucharse y transformar lo que ya no encaja.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/juncalvigilcoach\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/juncal-vigil-coach\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.juncalvigilcoach.es\\\/blog\\\/author\\\/juncal\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo saber qu\u00e9 quiero realmente | Pausa y Palabras","description":"\u00bfTe cuesta saber qu\u00e9 quieres realmente? Aprende a parar, escuchar lo que sientes y distinguir lo que quieres de lo que esperan de ti.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo saber qu\u00e9 quiero realmente | Pausa y Palabras","og_description":"\u00bfTe cuesta saber qu\u00e9 quieres realmente? Aprende a parar, escuchar lo que sientes y distinguir lo que quieres de lo que esperan de ti.","og_url":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/","og_site_name":"Juncal Vigil | Pausa y Palabras","article_published_time":"2026-10-08T09:47:39+00:00","article_modified_time":"2026-10-08T10:55:57+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Que-quiero-realmente.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Juncal Vigil","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Juncal Vigil","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/"},"author":{"name":"Juncal Vigil","@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/#\/schema\/person\/e3d5735cdf398c92889a2c125a909714"},"headline":"\u00bfC\u00f3mo saber qu\u00e9 quiero realmente y no solo lo que se espera de m\u00ed?","datePublished":"2026-10-08T09:47:39+00:00","dateModified":"2026-10-08T10:55:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/"},"wordCount":720,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/#\/schema\/person\/e3d5735cdf398c92889a2c125a909714"},"image":{"@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Que-quiero-realmente.jpg","articleSection":["Yo, conmigo."],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/","url":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/","name":"C\u00f3mo saber qu\u00e9 quiero realmente | Pausa y Palabras","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Que-quiero-realmente.jpg","datePublished":"2026-10-08T09:47:39+00:00","dateModified":"2026-10-08T10:55:57+00:00","description":"\u00bfTe cuesta saber qu\u00e9 quieres realmente? Aprende a parar, escuchar lo que sientes y distinguir lo que quieres de lo que esperan de ti.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Que-quiero-realmente.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Que-quiero-realmente.jpg","width":1200,"height":675,"caption":"\u00bfQu\u00e9 quiero yo?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/como-saber-que-quiero-realmente\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfC\u00f3mo saber qu\u00e9 quiero realmente y no solo lo que se espera de m\u00ed?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/","name":"Juncal Vigil | Pausa y Palabras","description":"Comunicar mejor para vivir mejor. Comunicaci\u00f3n, l\u00edmites y liderazgo personal.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/#\/schema\/person\/e3d5735cdf398c92889a2c125a909714"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/#\/schema\/person\/e3d5735cdf398c92889a2c125a909714","name":"Juncal Vigil","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/foto-instagram-1-1024x1024.png","url":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/foto-instagram-1-1024x1024.png","contentUrl":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/foto-instagram-1-1024x1024.png","width":1024,"height":1024,"caption":"Juncal Vigil"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/foto-instagram-1-1024x1024.png"},"description":"Juncal Vigil es coach y cuenta con m\u00e1s de 30 a\u00f1os de experiencia en el mundo comercial, facilitando equipos de ventas. Hoy trabaja desde la comunicaci\u00f3n, el liderazgo y el cambio, ayudando a parar, escucharse y transformar lo que ya no encaja.","sameAs":["https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/","https:\/\/www.instagram.com\/juncalvigilcoach\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/juncal-vigil-coach"],"url":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/author\/juncal\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":122,"href":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions\/122"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juncalvigilcoach.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}